Kickboxen im Karate & Kickboxen Team Hegau – Technik vor Kraft.

Erfahrungen aus Wettkämpfen für realistisches Training.

Im Karate & Kickboxen Team Hegau steht nicht rohe Kraft im Vordergrund, sondern die richtige Technik. Wir legen großen Wert darauf, dass jede Bewegung präzise und kontrolliert ausgeführt wird. Unsere erfahrenen Trainer begleiten Dich Schritt für Schritt, damit Du ein solides technisches Fundament aufbaust, das Dich langfristig stärker und sicherer macht.

Durch unsere klare Ausrichtung auf Technik wirst Du nicht nur im Kickboxen besser, sondern beugst auch Verletzungen vor. Die Erfahrungen unserer Trainer aus zahlreichen Wettkämpfen fließen direkt in den Unterricht ein und sorgen für ein realistisches, praxisnahes Training.

 

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Technik und Lernfortschritt im Vordergrund

Das Training im technischen Kickboxen ist bewusst ohne hartes Sparring mit Körperkontakt gestaltet. So kannst Du Dich voll auf die Bewegungen, Kombinationen und den Lernfortschritt konzentrieren. Für alle, die den nächsten Schritt gehen wollen, bieten wir zusätzlich spezielle Trainingseinheiten mit Kontakt-Sparring an.

Dein Vorteil bei uns:

  • Ganzkörpertraining – verbessert Kondition, Kraft und Beweglichkeit.

  • Stressabbau – körperliche Aktivität sorgt für Ausgleich und mentale Stärke.

  • Selbstverteidigung – erlernte Techniken geben Sicherheit im Alltag.

  • Selbstbewusstsein & Disziplin – Kickboxen stärkt den Charakter und fördert Durchhaltevermögen.



"Kickboxen – Auf dem Bild ist eine fokussierte Frau zu sehen, die mit großer Entschlossenheit eine kraftvolle Fausttechnik an einem Boxsack ausführt. Ihre Konzentration und der intensive Einsatz spiegeln die Motivation wider, die sie in ihr Training steck
Kickboxen - Karate Team Singen

 

 

 

1. Verbesserte Herz-Kreislauf-Fitness:

Kickboxen steigert die Herzfrequenz, verbessert die Ausdauer und unterstützt die kardiovaskuläre Gesundheit. Die intensiven Intervalltrainingssequenzen sind ideal, um die Ausdauer zu erhöhen und das Herz-Kreislauf-System zu stärken.

 

 

 

"Kickboxen – Auf dem Bild ist eine fokussierte Frau zu sehen, die mit großer Entschlossenheit eine kraftvolle Fausttechnik an einem Boxsack ausführt. Ihre Konzentration und der intensive Einsatz spiegeln die Motivation wider, die sie in ihr Training steck
Kickboxen - Karate Team Singen

 

 

 

2. Ganzkörper-Krafttraining:

Beim Kickboxen werden alle Muskelgruppen angesprochen. Schläge, Tritte und defensive Bewegungen trainieren Arme, Beine, Rumpf und Rücken, was zu einer umfassenden Muskelentwicklung führt.

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3. Erhöhte Beweglichkeit und Flexibilität:

Die vielfältigen Bewegungsabläufe und Dehnübungen im Kickboxen verbessern die Flexibilität und Beweglichkeit. Dies ist besonders wichtig, um Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine Bewegungsqualität zu steigern.


Was Dich erwartet:

  • Gezielter Aufbau von Kraft, Ausdauer und Koordination: Mit abwechslungsreichen Übungen stärkst Du Deinen gesamten Körper.
  • Förderung von Selbstvertrauen und mentaler Stärke: Lerne, über Deine Grenzen hinauszugehen und Dich sicherer zu fühlen.
  • Effektive Selbstverteidigungstechniken: Verbessere Deine Reaktion, Geschwindigkeit und Technik für den Ernstfall.

5. Stressabbau und mentale Stärke:

Durch die intensive körperliche Anstrengung und die Konzentration auf die Techniken hilft Kickboxen, Stress abzubauen und mentale Stärke zu entwickeln. Es bietet eine Möglichkeit, Aggressionen kontrolliert abzubauen und das Selbstbewusstsein zu stärken.

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6. Selbstverteidigungsfähigkeiten:

"Kickboxen – Auf dem Bild ist eine fokussierter Mann zu sehen, die mit großer Entschlossenheit eine kraftvolle Fausttechnik an einem Boxsack ausführt. Seine Konzentration und der intensive Einsatz spiegeln die Motivation wider, die er in sein  Training st
Kickboxen - Kickboxen Singen.

Neben den fitnessbezogenen Vorteilen vermittelt Kickboxen auch praktische Selbstverteidigungsfähigkeiten. Die Techniken können im Notfall dazu beitragen, sich selbst zu schützen und das Sicherheitsgefühl zu erhöhen.

 

7. Gemeinschaft und Motivation:

Kickboxen in einer Gruppe bietet soziale Interaktion und gegenseitige Motivation. Das Training in einer unterstützenden Gemeinschaft fördert den Teamgeist und sorgt dafür, dass Sie Ihre Fitnessziele erreichen.

 

 

Erleben Sie die Vorteile des Kickboxens bei Karate Team Hegau Unser Karate Team Hegau bietet spezielle Kickbox-Kurse für alle Altersgruppen und Fitnesslevel an. Egal, ob Sie Anfänger sind oder Ihre Fähigkeiten weiterentwickeln möchten, unser erfahrenes Trainerteam unterstützt Sie dabei, Ihre Fitnessziele zu erreichen und das Beste aus Ihrem Training herauszuholen.

Melden Sie sich jetzt an und erleben Sie, wie Kickboxen Ihr Leben verändern kann!

Besuchen Sie unsere Website: Karate Team Hegau für weitere Informationen und zur Anmeldung.

 

 

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Bist du bereit, Dich stark zu fühlen, Gewicht zu verlieren und Deine Gesundheit wieder auf Kurs zu bringen?

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Kickboxen gibt dir das Gefühl bereit zu sein, das Leben neu zu beginnen.

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Nicht nur dass du dadurch Kalorien verbrennst, sondern auch , dass Du Spaß in einer Gruppe von Gleichgesinnten haben wirst.

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Unser Workout wird dich motivieren und Dich auch während des Trainings inspirieren

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"Kickboxen - Motivierte Frau zeigt Techniken am Boxsack. Spaß an der Bewegung, Konzentration
Kickboxen Frau in Singen und Mühlhausen

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Stressabbau sind Sport und Bewegung.

Du gewinnst mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein, im Job und im Alltag. 


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