Im Karate & Kickboxen Team Hegau steht nicht rohe Kraft im Vordergrund, sondern die richtige Technik. Wir legen großen Wert darauf, dass jede Bewegung präzise und kontrolliert ausgeführt wird. Unsere erfahrenen Trainer begleiten Dich Schritt für Schritt, damit Du ein solides technisches Fundament aufbaust, das Dich langfristig stärker und sicherer macht.
Durch unsere klare Ausrichtung auf Technik wirst Du nicht nur im Kickboxen besser, sondern beugst auch Verletzungen vor. Die Erfahrungen unserer Trainer aus zahlreichen Wettkämpfen fließen direkt in den Unterricht ein und sorgen für ein realistisches, praxisnahes Training.
Das Training im technischen Kickboxen ist bewusst ohne hartes Sparring mit Körperkontakt gestaltet. So kannst Du Dich voll auf die Bewegungen, Kombinationen und den Lernfortschritt konzentrieren. Für alle, die den nächsten Schritt gehen wollen, bieten wir zusätzlich spezielle Trainingseinheiten mit Kontakt-Sparring an.
Ganzkörpertraining – verbessert Kondition, Kraft und Beweglichkeit.
Stressabbau – körperliche Aktivität sorgt für Ausgleich und mentale Stärke.
Selbstverteidigung – erlernte Techniken geben Sicherheit im Alltag.
Selbstbewusstsein & Disziplin – Kickboxen stärkt den Charakter und fördert Durchhaltevermögen.
1. Verbesserte Herz-Kreislauf-Fitness:
Kickboxen steigert die Herzfrequenz, verbessert die Ausdauer und unterstützt die kardiovaskuläre Gesundheit. Die intensiven Intervalltrainingssequenzen sind ideal, um die Ausdauer zu erhöhen und das Herz-Kreislauf-System zu stärken.
2. Ganzkörper-Krafttraining:
Beim Kickboxen werden alle Muskelgruppen angesprochen. Schläge, Tritte und defensive Bewegungen trainieren Arme, Beine, Rumpf und Rücken, was zu einer umfassenden Muskelentwicklung führt.
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3. Erhöhte Beweglichkeit und Flexibilität:
Die vielfältigen Bewegungsabläufe und Dehnübungen im Kickboxen verbessern die Flexibilität und Beweglichkeit. Dies ist besonders wichtig, um Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine Bewegungsqualität zu steigern.
Durch die intensive körperliche Anstrengung und die Konzentration auf die Techniken hilft Kickboxen, Stress abzubauen und mentale Stärke zu entwickeln. Es bietet eine Möglichkeit, Aggressionen kontrolliert abzubauen und das Selbstbewusstsein zu stärken.
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Neben den fitnessbezogenen Vorteilen vermittelt Kickboxen auch praktische Selbstverteidigungsfähigkeiten. Die Techniken können im Notfall dazu beitragen, sich selbst zu schützen und das Sicherheitsgefühl zu erhöhen.
7. Gemeinschaft und Motivation:
Kickboxen in einer Gruppe bietet soziale Interaktion und gegenseitige Motivation. Das Training in einer unterstützenden Gemeinschaft fördert den Teamgeist und sorgt dafür, dass Sie Ihre Fitnessziele erreichen.
Erleben Sie die Vorteile des Kickboxens bei Karate Team Hegau Unser Karate Team Hegau bietet spezielle Kickbox-Kurse für alle Altersgruppen und Fitnesslevel an. Egal, ob Sie Anfänger sind oder Ihre Fähigkeiten weiterentwickeln möchten, unser erfahrenes Trainerteam unterstützt Sie dabei, Ihre Fitnessziele zu erreichen und das Beste aus Ihrem Training herauszuholen.
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Nicht nur dass du dadurch Kalorien verbrennst, sondern auch , dass Du Spaß in einer Gruppe von Gleichgesinnten haben wirst.
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Stressabbau sind Sport und Bewegung.
Du gewinnst mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein, im Job und im Alltag.