Kickboxen

"Kickboxen, der Ideale Ausgleich für den Alltag. 

Beim Kickboxen steht die körperliche Fitness im Vordergrund. 

Es stellt eine einzigartige Herausforderung für deinen Körper und dein Gehirn dar. 

Einige der weltbesten Athleten trainieren Kickboxen um die körperlichen und  geistigen Fähigkeiten zu verbessern. 




Vorteile des Kickboxtrainings

Der Vorteil beim Kickboxen liegt darin, dass mit relativ wenig Zeitaufwand Fett verbrannt und die Muskulatur aufgebaut werden kann.Wir kombinieren Cardio und Widerstandstraining zu einem Training. Dies geschieht in einer Trainingseinheit, die so strukturiert ist, dass der Körper anschließend voll ausgepowert ist. 

Zudem gibt ihnen Kickboxen ein inneres gutes Gefühl, sie spüren Sicherheit, Sie lernen sich zu verteidigen, indem Sie lernen wie man als Kickboxer schlägt und sich bewegt. 


3. Trainingsaufbau

  1. WARM UP.  Seilspringen, Fitnessübungen, Dehnungsübungen. 
  2. TECHNIKTEIL:  Basics im Kreis. Grundtechniken, Kombinationen.
  3. Zweikampfübungen mit Boxhandschuhen mit dem Partner. 
  4. Pratzen Training, Auspowern, Boxsack Training.
  5. Stretching um Verletzungsfrei zu bleiben.

4. Stundenplan

 

 Montag

 Dienstag

Mittwoch

Donnerstag  Freitag Samstag Sonntag  
             
 

 

         
     

18:00

Kickboxen 

8-14 J.

   
 

19:30-20:30

Kickboxen Pro.

 

19:00

Kickboxen

ab 15 J. 

19:15-20:15

Kickboxen

ab 15 J.

   


 

Qualität & Seriöses Training,

so wie Respekt, Kontrolle und Höflichkeit sind uns sehr wichtig. 

Ein Einblick aus unseren Home-Dojo Videos:


5. Kickbox Lehrer: Roland Schellhammer

2-facher Deutscher Meister Kickboxen (WKU)

2-facher Vizeweltmeister Kickboxen (WKU)

2 x 3 Platz WM Kickboxen (WKU)

6. Sparring

Im Kickboxen verzichten wir ganz bewusst auf das Sparring (Kämpfen). Wer unser Kickboxen besucht, kann in einer netten und freundlichen Umgebung verletzungsfrei seine Fitness fördern und aufbauen. Du Trainierst in einer Gruppe von Gleichgesinnten und wirst einen riesigen Spaß haben. 

Sie erhalten ein hervorragendes Workout Training, erlernen echte Kickbox Techniken und entwickeln Fähigkeiten zur Selbstverteidigung. Sie erlernen die Grundtechniken aus dem Boxen, Karate, MMA und Kickboxen, die richtige Haltung, Block, Ausweich, Fintieren und Abwehr-Techniken. 

Zu aller letzt erlernen Sie die Techniken von einem Lehrer, der schon seit über 35 Jahren Wettkampferfahrung hat.

 

Preise:

12 Monate Mitgliedschaft 49,- €/monatlich

6   Monate Mitgliedschaft 59,- €/monatlich

3   Monate Mitgliedschaft 69,- €/monatlich

Einmalige Anmeldegebühr:

69,- € 

Darin enthalten:

Boxhandschuhe

Bandage

Verwaltungsgebühr